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Pudding Graine de chia

pudding aux graines de chia

Dans l’un de mes premiers articles, j’ai déjà parlé des avantages fantastiques des graines de chia. il n’est donc pas étonnant qu’elles soient devenues si populaires.Une façon de manger du chia est de préparer un pudding. Comme d’habitude le but est de faire un dessert original sans y passer des heures ! Le plus long dans la recette est de sortir  les ingrédients..

Ingredients

2 tasses de lait d'amande
2/3 tasse de graines de chia
½ cuillère à café de vanille
1 cuillère à café de cannelle
½ cuillère à café de noix de muscade
½ cuillère à café de gingembre (autre super aliment)
2 cuillères à soupe de dattes hachées
2 cuillères à soupe de canneberges séchée

Instructions

1
L'essentiel est de retenir les proportions: 3 cuillères à soupe de graines de chia pour 1 tasse de lait. Par exemple, si vous cuisinez pour 4 portions (ce qui est une excellente option, étant donné que le pudding reste frais pendant quelques jours), vous aurez besoin d’une tasse de graines de chia et de 4 tasses de lait. Mélanger les ingrédients.
2
Laisser reposer une nuit au réfrigérateur.
3
Voila c'est fini..

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Romain cuisine -Simple, rapide mais avec plaisir
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